九华山老体协通讯员：纪荣华

追逐绚丽的和风，沐浴银冬的阳光。在这和风送暖芳菲尽显的初冬时节，九华山风景区老体协第三期持杖健走培训班于11月25日在老年体育活动中心顺利开班。此次培训班重点培训手杖操，在老体协持杖健走队员中精心筛选，选定了13名优秀的男女（3男10女）骨干学员参加专业培训，旨在进一步提升他们的技能和素质，以填补风景区老体协手杖操的空白而发挥应有作用。

  上午九时，培训班正式开始，池州市老体协副主席、九华山风景区老体协主席何松林主持开班仪式，他首先向安徽省老体协持杖健走专委会主任、国家级社体指导员王裕辉，市老年人体协持杖健走专委会副主任汪守坤、吴小芹三位老师的到来表示热烈欢迎！向参加此次培训的学员们寄托厚望，这是一次难得的学习机会，希望大家都能好好珍惜，努力学习手杖操的技巧和知识，为自己的健康加分，力争在新年到来之前老体协联欢会上登台献演。

  王裕辉老师全面介绍了持杖健走是健步走运动的“升级版”，因其独特的健身效果而备受推崇，是国家老体协重点推广的适合老年人的健身项目。而手杖操作为持杖健走的重要组成部分，不仅能够帮助老年人在行走中保持稳定，锻炼身体的协调性，还能通过一系列的动作组合，增强上肢和躯干的肌肉力量，提升身体的整体健康水平。

随后，汪守坤、吴小芹俩位老师带领学员教手杖操《大家一起来》规定套路，详细讲解，认真负责，她们采用理论与实践相结合教学法进行分解教学，细致地讲解了节与节的转换连接、手和脚的合拍、分解动作的位置与节拍、拿手杖的技巧等。参加学习的学员们个个刻苦努力，遇到不会的问题就积极提问，学习情绪高涨，整个培训氛围十分浓厚，虽然室外气温很低，但学员们跳手杖操的热情却丝毫未减。随着音乐的节奏，大家全神贯注地舞动着手杖，不一会儿便个个全身汗水，展现出了老年人积极向上的精神风貌。经过一上午的集训，学员们对手杖操《大家一起来》规定套路基本掌握，能跳出完整的操舞。

下午继续培训，在俩位老师精心指导下，学员们把上午所学的手杖操《大家一起来》加以巩固，由中国老年体协健步走专委会的教练员、裁判员白雨玲自创新编的手杖操《中国一定强》备受瞩目，俩位老师也对该操进行了基本教学，学员们纷纷表示，这套手杖操不仅动作优美，而且充满了正能量，让他们备受鼓舞。

  手杖操是池州市中老年健身活动中一个特色项目，通过几年的推广普及，该项运动已走红老年群体，成为健身新风尚。这次培训取得了良好的教学效果，达到了预期的培训目的，为教学推广普及持杖健走运动培养骨干，也为风景区老年持杖健走运动的开展奠定了良好的基础。

（责任编辑：纪荣华）