弋江区老体协通讯员：易冬云

冬日的清晨，寒风凛冽，天边初露的晨曦似乎也带着几分寒意，马路两旁的树叶渐黄随风飘落，这是冬日特有的清冷与寂静。2024年11月23日早清7点，在赭山公园内，来自芜湖市 区、县21个健身舞蹈队共200人，汇聚在一起，参加由芜湖市老体协健身操俱乐部举办的第四次健身操公益培训，尽管天气寒冷，也阻挡不了一群热爱健身运动的中老年朋友参加活动的热情，她们着统一队服，精神饱满，脸上洋溢着微笑与自信。本次培训活动旨在深入实施全民健身国家战略。贯彻落实总书记关于体育工作，老龄工作的重要论述，营造全社会共同关注老年人身心健康的良好氛围，满足老年人的体育需求。

出席本次培训活动的领导是芜湖市老体协健身操俱乐部主任兼主教练胡晓莺、副主任刘桂华、王红霞、高仅茹，芜湖市老体协持杖健走俱乐部主任张兰，鸠江区老体协健身操俱乐部主任王爱月，弋江区老体协副主席陈能保，弋江区军鼓俱乐部主任周文英、弋江区社会体育指导员副会长胡多玲以及各舞蹈队队长老师。

今天健身操培训的内容是红歌《天上太阳红彤彤》 ，培训课上主教练胡晓莺老师先讲解基本步伐，然后逐步示范和动作规范，每一节要求学员掌握动作要领和音乐的节拍，学员们先跟着口令练习、再跟着音乐的节拍练习，每一节胡教练都会耐心指导、悉心教导纠正动作，确保大家都能跟上音乐节奏。培训过程中、学员们互相学习共同进步，形成了一种融洽的氛围，突出培训的效果和学员的反应，通过一段时间的练习，学员们基本掌握了健身操基本要领和技巧 ，使自己的舞技得到了明显提高。

随着社会的发展和科技的进步，老年人的生活越来越丰富多彩，主教练胡晓莺告知大家；适当的运动可以加速体内的新陈代谢，保持身体的健康状态。适当的运动还可以提高记忆力，刺激激素的分泌，保持脑细胞的生长，对预防老年痴呆症也有一定的好处。本次培训，通过理论与实践相结合，大家不仅提高自身的肢体表达能力，丰富精神世界，还增强社交能力，提高生活质量，享受晚年体育运动带给自己的美好时光。

（责任编辑：易冬云）